Anna Maria Sirenius

Elämä on ihmeellinen pelikenttä. Enpä ikinä olisi uskonut vuonna 1995 kun ensimmäisen kerran sain annoksen joogan viisautta ja hindulaista mytologiaa, että jonain päivänä opettaisin joogaa, saati omalla studiolla!

Opetan, koska joogassa yhdistyvät kaikki elämän alueet ja ulottuvuudet: keho, mieli ja tietoisuus – ja koko universumi. Olen aina nöyränä joogan äärellä ja samaan aikaan kiitollisena, että voin jakaa jotakin mistä olen itse saanut niin paljon voimaa, rauhaa ja näkemystä omaan elämään.

Mielen voima ja tietoisuus, kehon kuuntelu, rauha ja hetkeen heittäytyminen - ovat keskeisiä teemoja, joita viljelen tunneilla moderniin tyyliin. Se oma Essence ja yhteys voi löytyä niin voimakkaan punnerruksen kuin pysähtyneen liikkeen ja hengityksen kautta. Huomioin opetuksessani sitä, miten jokainen on uniikki, jokainen lähestyy joogaa omasta näkökulmastaan. Joogaharjoitus on ennen kaikkea peili meihin itseemme.

Koulutukset: KTM, E-RYT 500 Joogaopettaja & kouluttaja (Hatha & Vinyasa) Hima Happiness & Tanya Popovich (Shrigaia Institute), Yin (Yin in Asia Victor Chng), Shakti Yoga of the Dance -certified Teacher (Sara Avtar), Certified RTT Therapist by Marisa Peer (London), Rasa Yoga (Sienna Sherman), Kundaliini (Jivan Mukta)

Kiinnostuksen kohteet: Itämainen filosofia, liike, mantrat, urheilu mm. tennis, lenkkeily ja laskettelu, luonto ja tietenkin oma rakas perhe ja koiramme Guru.

”It is better to fail at your own dharma than to succeed at dharma of someone else” Bhagavad Gita

Saara Akujärvi

Olen jooganopettaja (MBA, E-RYT500, FIHF200, Shiva Rean PranaFlow®, PT), Joogaterapeutti ja pilateksenohjaaja. Koulutan myös uusia ohjaajia molempiin.

Rankan MBA myyntiohjus-uran jälkeen jäin äitiyslomalle ja löysin joogan, eikä paluuta vanhaan ollut. Nyt elämä on tasapainossa perheen ja rakastamani työn parissa. Vapaa-aikana haen voimaa aurinkoisesta Hangosta, merestä ja luonnonreiteistä. Metsässä kävellen ja hiihtäen mieli lepää. Kannustan jokaista haastamaan itseään ja löytämään sopivan tason harjoituksen saavuttaakseen vahvat tukilihakset, tasapainoa ja venyvyyttä kehoonsa. Olet myös sydämellisesti tervetullut päälajini PranaFlow® tunneille vahvempaan vinyasa joogan virtaavaan tanssiin.

Minulla on pitkä kokemus ja herkkyys rytmittää tunti monellekin tasolle sopivaksi. Tule rohkeasti mukaan nauttimaan harjoituksista!

Emmi Ohraniemi

Minulle jooga on rehellistä läsnäoloa elämän äärellä juuri sellaisena, kuin se kussakin hetkessä näyttäytyy. Harjoitus on aina matkaa itseen ja yhteyteen kaiken ympärillä olevan kanssa. Olen joogaopettaja (RYT300), kuvataiteilija ja kirjailija, jonka intohimona on kehöyhteys ja hoitava liike. Ammennan tunneilleni sanomaa Authentic Flow - joogasuuntauksesta, jossa kokemuksellisuus on tärkeässä roolissa. Ohjatessa minulle on tärkeää kannatella avointa, sallivaa ja läsnäolevaa tilaa kohdata itsensä juuri sellaisena kuin on.

Koulutus:
Authentic Embodied Flow Yoga Teacher 200h
Depth, Authentic Flow Advanced Teacher Training 100h (Embodied Yin, kiinalainen lääketiede & somatiikka)
Alchemist, Authentic Flow Advanced Teacher Training 100h (Klassinen tantrafilosofia & somatiikka)

Kiinnostuksen kohteita:
Kehollisuus, taide, luonto, luovuus, yhteys, kirjoittaminen, ihmisyys, uuden oppiminen ja oivaltaminen

Kaikki mitä meillä on, on tässä. Ja tässä hetkessä voimme olla läsnä vain kehomme kautta <3

Iia Lappalainen

Jooga on ollut elämäntapani jo kohta 30 vuotta. Olen fysioterapeutti, joogaterapeutti, joogaopettaja ja NLP-practitioner. Olen Svastha joogaterapiakoulutuksen vetäjä Suomessa. Suomen Joogaliitossa olen kouluttanut tulevia jooganopettajia ja ohjannut täydennyskoulutusta yli kymmenen vuotta.  Kouluttamisessa yhdistyvät ajatteluni ja osaamiseni, sekä mahdollisuus tehdä yhteistyötä ammattitaitoisten kollegoiden kanssa.

Aloitin joogan asuessani Pariisissa 90-luvun alussa. Ensimmäisten joogatuntien jälkeen tunsin, että joogassa yhdistyi kaikki aiemmin oppimani, ja samalla siinä oli jotain muuta, syvempää. Antauduin joogan maailmaan. Koen, että fysioterapia ja jooga ovat hyvä, toisiaan tukeva pari. Ne tarjoavat monipuolisia keinoja kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia, elämäniloa ja sisäistä rauhaa.

Ohjaan turvallisen ammattitaitoisesti ja annan erilaisia vaihtoehtoja ryhmissäkin. Yksilöllisen joogaterapian avulla voit saada apua erilaisiin toimintahäiriöihin: niska-selkä- ja nivelvaivat, stressi, masentuneisuus, hormonaaliset ja ruoansulatuksen ongelmat.  Suunnittelemme yhdessä sinulle sopivan säännöllisen harjoituksen.

Joogaterapiassa saat keinoja rentoutumiseen, kivunhallintaan, itsesi aktivoimiseen, keskittymiseen, ja uusien liikemallien hallintaan.

Teen myös niska-hartiaseudun hierontaa. 

Taustani: Fysioterapeutti, Joogaterapeutti (IAYT sertifikaatti, ainoana Suomessa), Jooganopettaja, Joogatilan perustaja

Marjut Pirilä

Jooga antaa virtaa, voimaa ja rauhaa, liikettä ja hiljaisuutta, keskittymistä itseen tässä hetkessä jättäen kaiken turhan ulkopuolelle, mutta toisaalta vahvan siteen muihin lämminhenkisessä ilmapiirissä. Näitä kokemuksia haluan jakaa..

Taustani: Taustani: Koulutukseltani olen pääaineenani sosiologiaa opiskellut yhteiskuntatieteiden maisteri, Vierumäellä liikunnan ammattitutkinnon suorittanut liikunnan ohjauksen ammattilainen ja RYT500 joogaopettaja (Multi-style: Vinyasa, Yin Yoga, Meditaatio, Yoga Nidra ja Breathwork). Kouluttaudun jatkuvasti ja yhdistelen kaikkea kokeemani opetuksessani.

Olen liikuttanut ryhmiä ja yksilöitä vuodesta 2003. Vankka kokemukseni ja omat polvi- ja selkäoperaationi ovat opettaneet ymmärrystä rajoitteita kohtaan. Kukin harjoittelee lempeydellä omien mahdollisuuksiensa rajoissa nauttien harjoituksestaan juuri itseään palvelevalla tavalla. Tuntini ovat tyypillisesti vahvoja, dynaamisia flow-harjoituksia tai hyvin rauhallisia, meditatiivisia yin-harjoituksia, joissa hyödynnän kiinalaisen lääketieteen oppeja. Olen kiinnostunut joogan filosofiasta, hyvän elämän opeista, hengityksen voimasta ja usein tunneillani onkin mukana pranayama-harjoituksia.

Kiinnostukset kohteet: Rakastan vuoria ja laskettelua mielellään syvässä puuterilumessa, sukeltamista trooppisissa vesissä ja surffausta aalloilla. Teemme perheeni kanssa kodinvaihtolomia ja innostun matkojen suunnittelusta. Poikani harrastavat jalka- ja koripalloa ja elän mukana heidän liikunnan iloaan.

“Positiivisuudella, sisukkuudella ja pieni pilke silmäkulmassa elämä maistuu elämältä”

Marttaleena Nikkari

Olen joogaopettaja, pilatesohjaaja, tanssija, tanssinopettaja ja koreografi. Vuonna 2005 valmistuin Itävallasta (Salzburg Experimental Academy of Dance) pääaineina baletin- ja nykytanssin tekniikat sekä koreografia. Koulutukseeni kuului myös pilates. Jooga on ollut matkassani jo 2000-luvun alusta lähtien; itselleni sopivan joogan löysin asuessani Australiassa. Tanssijalle oli upeaa löytää jooga - muutakin kuin pelkkä asana. Upeinta oli löytää hengityksen ja liikkeen yhteys kehossani. Sain edetä oman hengityksen tahdissa, ei musiikin tai opettajan. Ymmärsin myös, että joogan kuuluu mukautua jokaiseen kehoon eikä päinvastoin. Vuonna 2010 valmistuin Yoga Institutesta Sydneystä, Australiasta. Vuodesta 2011, Suomessa, olen opettanut tunteja päätoimisesti, ryhmä- ja yksilötunteja.

Kaikilla tunneilla pyrin käyttämään kaikkea oppimaani hyödyksi. Tunneillani kannustan oman hengityksen tahdissa harjoittelemiseen sekä pyrin muokkaamaan harjoituksia jokaiselle sopivaksi.

Chia-Fang Wu (Ulla)

I’m Chia-Fang Wu, from Taiwan and now residing in Finland with my cat. You can also call me Ulla, as it’s easier to be pronounced and remembered. I am a certified RYT-200 yoga teacher, a PhD student, and a practitioner in service industry.  As an introvert person with social anxiety, it is yoga helps me to open up myself and embrace the warmth of the world.

After the completion of 200-hour teacher training, I had educations in Vinyasa, Hatha yoga, and Yin yoga to go more in depth in my teaching . And this journey of learning continues. In my class you will experience gentle, firm, and heart full practice. If we haven’t met yet, welcome to join me at Valontara yoga studio in Munkkiniemi, see you in class!

Tuula Kurkisuo

Rakkaus joogaan syttyi jo heti ensimmäisestä joogaharjoituksestani lähtien. Joogassa oli jotain aivan erityistä, mitä en milloinkaan aiemmin ollut kokenut: Rakastuin liikkeen rauhalliseen etenemiseen, virtaavuuteen, asanoiden linjausten hienostuneisuuteen sekä joogan taianomaisuuteen.

Ensimmäisinä joogavuosinani tein voimakkaita harjoituksia. Kehoni sai niistä sitä mitä silloin kaipasi. Tai oletin, että se kaipasi. Tein kaiken täysillä. Kehoni tuli kiltisti perässä. Teki mitä käskettiin. Kuten minäkin.

Sitten eräänä päivänä, erään joogaharjoituksen jälkeen Savasanassa kyyneleet alkoivat virrata ohimoillani ja jotain syvällä sisimmässäni liikahti. Tuntui kuin olisin lopulta palannut kotiin pitkältä raskaalta matkalta. Tästä hetkestä, en silloin sitä vielä tiennyt, alkoi vuosia kestänyt matkani kohti sitä mitä olen tänä päivänä, eli lempeyden joogaopettaja. Teen ja opetan dynaamisemmatkin harjoitukset lempeyden ja oman kehon kuuntelun kautta.

Ajattelen, että jokainen joogaharjoitus on kuin matka itseen ja puhtaaseen tietoisuuteen kaiken olemuksesta. Joogan tuhansien vuosien takaiset itämaiset viisausperinteet tapahtuvat harjoituksessa. Siinä on joogan taika.

Opettajana olen lämmin, huomioonottava ja helposti lähestyttävä. Olen opettanut joogaa vasta jonkin aikaa, mutta opettajuutta minulle on elämäni aikana kertynyt yli 20 vuotta. Olen toiminut eri asteilla mm. opettajana sekä yksilö-, että tiimivalmentajana.

Koulutukset: Heartful Yoga Teacher, KM, Erityisopettaja, Team Coach.