Miksi joogata studiolla - viisi syytä
Moni varmasti joskus miettii, miksi ihmeessä maksan joogakortista tai kertakäynnistä kun ilmaistakin joogaa on tarjolla? Pandemia-aikana moni saattoikin löytää mahtavia tunteja online-maailmasta. Se onkin hienoa - sitä kautta voimme saada arvokasta opetusta opettajilta, jotka eivät esimerkiksi Suomeen asti eksyisi. On myös ihmisiä, joita ei millään enää saisi saliin hikoilemaan muiden kanssa - kotona on paljon mukavampaa ja se on ok! Seuraava lista voi kuitenkin inspiroida joogaamaan studiolla!
Yhteisöllisyys
Pohjimmiltaan meillä on tarve kuulua joukkoon- “need to belong”. Studiolla ihmiset voivat olla vieraita, mutta yhdessä tehty harjoitus kuitenkin luo yhteyttä ja tunnetta, että on osa ryhmää. Kun sali hengittää samaan tahtiin - on siinä jollain tavalla jotakin turvallista ja maagista. Parhaimmillaan studio ja samoilla tunneilla käyvät ihmiset luovat lämminhenkisen yhteisöllisyyden tunteen. Joogatunnilla sinut myös hyväksytään juuri sellaisena kuin olet - ilman rooleja.
“Yoga is not just standing on your head, but learning to stand on your own two feet”
2. Motivaatio & Sitoutuminen
Aika ja paikka - menet studiolle - pyhität sen hetken ja olet siellä juuri sen tunnin ajan. Kun varaat tunnin, teet jo päätöksen joogasta ja päivän toiminta ohjaa siihen, että pääset paikalle. Kuukausikortin tai sarjakortin hankinta myös motivoi käymään tunneilla - sitouttaa positiivisella tavalla tekemään harjoitusta. Meidän haaste harjoituksen tekemiselle harvoin on siinä, ettei tarvittavaa tietoa tai harjoituksia ole tarjolla - vaan se, että tekeekö sen todella. Studion aikataulu ja säännölliset tunnit auttavat sitoutumaan omaan harjoitukseen ja kehitykseen.
3. Keskittyminen & Live -hetki
Studiolla puhelin laitetaan kiinni. Laskeudut hetkeen ja muu unohtuu. Salista on myös kynnys poistua kesken kaiken (ellei nyt vatsa ole sekaisin tai tulipalon vaara jossakin) eli tulet paikalle ja teet harjoituksen loppuun. Kotona onlinen äärellä on kovin helppoa lapata läppäri kiinni tai jättää kesken “kun opettajan ääni nyt ei ollutkaan mieleinen tänään”. Kotona harjoituksen keskeyttää niin helposti jokin muukin ulkoinen tekijä - mies tai lapset tuleekin aiemmin kotiin mikä oli tarkoitus. Tai onko sinulle lemmikkejä? Juuri shavasanan aikaan makuuhuoneeseen lukittu heiluhäntä saakin oven auki ja tulee nuolaisemaan poskelle nirvanan kynnyksellä. Toki studiollakin voi tapahtua - shavasanan aikaan ulkona onkin juuri lumilinko tai kesällä ruohonleikkuri - nämä kuuluu elämään ja se onkin osa harjoitusta miten ulkoinen maailma jätetään taakse ja laskeudutaan omaan sisäiseen rauhan tilaan. Kumma juttu, mutta usein tämäkin on studiolla helpompaa. Ja live on aina live!
4. Studion ympäristö ja energia
Internation Journal of Yoga on raportoinut, että monet ihmiset harjoittavat joogaa sen rentouttavien ja meditatiivisten ominaisuuksien vuoksi. Joogastudion tila ja ympäristö on luotu tukemaan rauhoittumista ja joogaan laskeutumista. Monet kokevatkin, että jo joogastudiolle sisään astuminen saa aikaan stressitason laskua. Eri tunneilla käytetty meditatiivinen musiikki ja himmeät valot myös tukevat tätä kokemusta. Ellei sinulla ole kotona joogalle pyhitettyä zen-huonetta - tätä ympäristöä voi olla vaikea luoda hetkessä kotona. Studion tärkeisiin puhdistusrituaaleihin kuuluu jatkuvan siivouksen lisäksi myös energeettinen puhdistus. Tila pidetään ikäänkuin “pyhänä” ja se on omistettu pelkästään joogan harjoittamiselle.
5. Oma kehittyminen ja henkilökohtaisuus
Opettajat ovat studiolla sinua varten. Tunnin jouheva eteneminen, kaari, tilan ja hengen kannattelu ovat opettajan tehtäviä. Opettaja seuraa ja tarkkailee koko ryhmän harjoitusta ja tarjoaa aina variaatioita harjoitukselle, jotta turvallisuus ja kehitys palvelevat sinua parhaalla tavalla. Saatat myös saada yksilöllistä ohjausta jos joku asana ei heti aukea. Oma kehittyminen voi olla nopeaakin ja herättää kiinnostuksen ja rohkeuden kokeilla erilaisia tunteja, workshoppeja ja näin syventää omaa matkaa. Opettaja ottaa henkilökohtaisesti jokaisen vastaan juuri sellaisena kuin on ja parhaimmillaan opettaja saattaa olla elämäsi matkalla pitkäänkin. Saat myös aina tilaisuuden tunnin jälkeen kysyä jos jokin asia askarruttaa.
Tapoja joogata (tai olla joogaamatta) on yhtä paljon kuin harjoittajia - tärkeintä on, että löydät tavan ja tyylin, mikä sopii ja palvelee sinun tarpeitasi! Valontaran studiolla haluamme palvella heitä, jotka haluavat joogata tai kokeilla joogaamista studio-ympäristössä! Tutustu tunteihimme Joogakortit tai varaa tunti: Varauskalenteri
