Metalli on syksyn, tunnelmoinnin ja irtipäästämisen aikaa
Kiinalaisessa lääketieteessä metalli-elementti liittyy keuhkojen ja paksusuolen meridiaanipariin. Tämä syksyyn liitettävä elementti yhdistetään onnellisuuden ja avoimuuden tunteisiin, joiden vastapuolella metalli-elementin epätasapainotilassa kummittelevat surut, murheet, menneisyyden taakan kantaminen ja pessimistiset ajatukset.
Metalli-elementti määrittää rajoja sisäisen ja ulkoisen maailman välillä. Metallin voima on hengityksessä, jota voidaan henkisesti ajatella liikkeenä, jossa vedetään uusia asioita rytmisesti elämäämme, ja samalla voimme päästää irti vanhasta. Siinä missä maa-elementti ottaa vastaan sekä ravitsee, niin metalli erottelee sen mikä on käytettyä, epäpuhdasta tai tarpeetonta. Fyysisesti kehosta poistuu keuhkojen, ihon ja suoliston kautta ylimääräinen ja jäljelle jää puhdas aines elimistön käyttöön.
Henkinen vastaavuus puhdistamiselle on erottelu ja valinta nykyisen ja menneen välillä, ymmärrys siitä mikä on oleellista ja hyödyllistä.
Henkisellä tasolla metalliin liittyvät teemat liikkuvat sen ympärillä, kuinka ihminen kykenee päästämään irti menetyksistään ja hyväksymään ne, miten hän osaa suhtautua epätäydellisyyksiin itsessään ja muissa, sekä kuinka jäykästi tai joustavasti hän sitoutuu erilaisiin normeihin ja uskomuksiin.
Metalliin liittyvät negatiiviset tunteet ja epäsuotuisat tavat aiheuttavat usein suolistovaivoja, hengitysvaikeuksia ja kroonista kireyttä yläselkään ja niska-hartia alueelle. Olivatpa nämä metalli-elementin ominaisuudet sitten perittyjä tai hankittuja, niin niitä on onneksi mahdollista vähentää ja tasapainottaa. Tämä vaatii mm. itsetutkiskelua, muutoksenhalua, tietoista irtipäästämistä, meditaatiota, hengitysharjoituksia ja ennen kaikkea rentoutumista. Metalli-elementin ollessa tasapainossa elämä koetaan laadukkaaksi sekä merkityksellisesti ja ihminen tuntee itsensä tärkeäksi, inspiroituneeksi ja sinnikkääksi.
Yin-joogassa metalli-elementtiin pyritään vaikuttamaan rintakehän, yläselän, hartioiden ja käsivarsien avausten kautta. Keuhko-paksusuoli -meridiaaniparia stimuloimalla on mahdollista edistää lihasten sekä nivelten rentoutta, vähentää surumielisyyttä, hoitaa hengitystie- sekä suolistovaivoja, helpottaa irtipäästämistä, ruokkia omanarvontuntoa sekä helpottaa hapenottoa.
Kahdeksan metalli-elementin vinkkiä syksyyn säännöllisen joogailun lisäksi:
Muista kaulaliina, suojaudu vedolta ja viimalta
Syö lämmintä ruokaa ja juureksia
Luovu turhasta, siivoa ja järjestele
Tunne tunteesi, myös suru
Tee hengitysharjoituksia tai aerobista liikuntaa, ja palaa aina kun voit syviin vatsahengityksiin
Hidasta ja tunnelmoi
Hoida ihoasi, joka on kiinalaisen lääketieteen mukaan kolmas keuhkosi
Sauno ja käy lämpöhoidoissa
Lämpimästi tervetuloa mukaan tasapainottamaan metalli-elementtiä pidempään yin-harjoitukseen sunnuntaina 8.10. klo 14-16 Tuomon kanssa. Voit lukea tapahtumasta lisää ja ilmoittautua mukaan täältä tai sovelluksemme kautta.
Lähteet:
Tuli, Maa, Vesi. Denis Vinokur, 2016.
Total Yin. Jouni Hallikainen, 2020.
